威海市体校游泳馆是我市唯一被评为“全国先进游泳池馆”的场馆，也是我市唯一具有专业教练执教、专业救生员看护的游泳馆。馆内环境幽雅，池水清洁，温度适宜。全年对外开放，是健身、休闲的理想去处。
威海市体校游泳队是我市唯一一只职业游泳队。自1998年组建以来，发展迅速，取得了骄人得成绩，参加的国家和省比赛中累计取得金牌百十余枚。有高级教练员两人，一级教练员三人，并多次受到市政府表彰。几年来游泳队向省级以上的运动队和高校输送了多名优秀的游泳人才，并在全国大赛中取得了优异成绩。已有2人进入国家游泳队，20余人达到了国家游泳健将运动员标准，多人达到国家一级运动员标准。
本着面向社会，全民健身。服务大众，培养选拔，输送游泳专业优秀后备人才的宗旨，积极推动游泳运动在我市的普及，努力提高人民的健康水平，以强身，健体，育人的原则培训游泳苗子。为促进游泳运动的进一步发展，游泳馆特开办寒、暑假班（初级班、提高班）、长训班、少儿减肥班、贵族班、短期班、以满足广大游泳爱好者的需求。
一、范围和条件
范围：6周岁以上儿童、学生；55岁以下机关、企事业单位干部、职工。
条件：身体健康，无传染性疾病和继发性疾病（如：癫痫、心脏病等）。
（1）暑假班（初级班、提高班）培训方式、内容、日期、时间以及收费标准
采取定期培训的方式，每十二天为一期。（包教包会，学不会免费续学）
初级班：消除对水的恐惧心理，培养水感，学会蛙泳，能游完25米（6-8岁能游完15-20米）
提高班：巩固所学泳姿的基础上强化水感练习，提高身体素质，学会自由泳或仰泳。
收 费：儿童360元 成人（18周岁以上）460元 （初级班免费赠送价值30元的臂飘一副和泳帽一个）
第一期：7月4日---7月15日 上课时间：上午：8：00--9：30
第二期：7月16日--7月27日 9：50--11：20（包含初级班、提高班）
第三期：7月28日--8月8日 下午：2：00--3：30
第四期：8月9日---8月20日 4：00--5：30
晚上：6：30--8：00
报名者凭报名卡可购优惠票40张（8元/张）。
（2）长训班、少儿减肥班
通过暑假游泳培训班选拔、面向社会招收男（6岁-11岁左右）、女（6岁-9岁左右）学生进行特殊培训。训练由经验丰富的专业教练执教，系统学习四种泳姿（仰、蛙、蝶、自）。对有培养前途的学员，经教练和家长双方同意可留本校专业队训练，给予注册并参加各类正式比赛，以及向省队、高校、国家队输送。
训练方式为常年训练。 训练时间为周一至周五放学后：17：00－18：30
少儿减肥班训练时间：同上
（3）短期班、寒假班、贵族班
学员采取电话预约，随到随学的方式。贵族班学员由专业教练一对一单独授课。
二、游泳馆开放时间、门票、月票收费等
全年对外开放，每天：8：00----20：00（夏天晚上至9:30），门票每人20元/次。游泳次卡每卡360元（30次），本馆还承办、承接各类游泳比赛、团体活动培训等。并出售各种高、中、低档游泳衣（帽），普通、专业游泳镜(近视泳镜)、打水板等游泳用品。(背面附联系方式)
附：最受欢迎的养生保健项目——游泳
1．减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
2．增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
3．增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
4．健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5．加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
6．护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
联系人：赵女士 陈女士 联系电话：5802696
地 址：威海市体校院内游泳馆
乘7路、12路、19路公共汽车到一中下车（向西100米体校院内）
为了您以及家人的健康，欢迎大家积极参加
游泳健身运动!
威海市体校游泳队是我市唯一一只职业游泳队。自1998年组建以来，发展迅速，取得了骄人得成绩，参加的国家和省比赛中累计取得金牌百十余枚。有高级教练员两人，一级教练员三人，并多次受到市政府表彰。几年来游泳队向省级以上的运动队和高校输送了多名优秀的游泳人才，并在全国大赛中取得了优异成绩。已有2人进入国家游泳队，20余人达到了国家游泳健将运动员标准，多人达到国家一级运动员标准。
本着面向社会，全民健身。服务大众，培养选拔，输送游泳专业优秀后备人才的宗旨，积极推动游泳运动在我市的普及，努力提高人民的健康水平，以强身，健体，育人的原则培训游泳苗子。为促进游泳运动的进一步发展，游泳馆特开办寒、暑假班（初级班、提高班）、长训班、少儿减肥班、贵族班、短期班、以满足广大游泳爱好者的需求。
一、范围和条件
范围：6周岁以上儿童、学生；55岁以下机关、企事业单位干部、职工。
条件：身体健康，无传染性疾病和继发性疾病（如：癫痫、心脏病等）。
（1）暑假班（初级班、提高班）培训方式、内容、日期、时间以及收费标准
采取定期培训的方式，每十二天为一期。（包教包会，学不会免费续学）
初级班：消除对水的恐惧心理，培养水感，学会蛙泳，能游完25米（6-8岁能游完15-20米）
提高班：巩固所学泳姿的基础上强化水感练习，提高身体素质，学会自由泳或仰泳。
收 费：儿童360元 成人（18周岁以上）460元 （初级班免费赠送价值30元的臂飘一副和泳帽一个）
第一期：7月4日---7月15日 上课时间：上午：8：00--9：30
第二期：7月16日--7月27日 9：50--11：20（包含初级班、提高班）
第三期：7月28日--8月8日 下午：2：00--3：30
第四期：8月9日---8月20日 4：00--5：30
晚上：6：30--8：00
报名者凭报名卡可购优惠票40张（8元/张）。
（2）长训班、少儿减肥班
通过暑假游泳培训班选拔、面向社会招收男（6岁-11岁左右）、女（6岁-9岁左右）学生进行特殊培训。训练由经验丰富的专业教练执教，系统学习四种泳姿（仰、蛙、蝶、自）。对有培养前途的学员，经教练和家长双方同意可留本校专业队训练，给予注册并参加各类正式比赛，以及向省队、高校、国家队输送。
训练方式为常年训练。 训练时间为周一至周五放学后：17：00－18：30
少儿减肥班训练时间：同上
（3）短期班、寒假班、贵族班
学员采取电话预约，随到随学的方式。贵族班学员由专业教练一对一单独授课。
二、游泳馆开放时间、门票、月票收费等
全年对外开放，每天：8：00----20：00（夏天晚上至9:30），门票每人20元/次。游泳次卡每卡360元（30次），本馆还承办、承接各类游泳比赛、团体活动培训等。并出售各种高、中、低档游泳衣（帽），普通、专业游泳镜(近视泳镜)、打水板等游泳用品。(背面附联系方式)
附：最受欢迎的养生保健项目——游泳
1．减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
2．增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
3．增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
4．健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5．加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
6．护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
联系人：赵女士 陈女士 联系电话：5802696
地 址：威海市体校院内游泳馆
乘7路、12路、19路公共汽车到一中下车（向西100米体校院内）
为了您以及家人的健康，欢迎大家积极参加
游泳健身运动!
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